Bastou a mídia ter falado que o Tiger Woods pratica Pilates para que muitos golfistas invadissem os studios de Pilates nos Estados Unidos. Virou febre......
Qual será então a contribuição do Pilates para a prática do Golf?
- 1- Prevenção de lesões articulares. Como? O pilates trabalha muito com musculatura profunda, que é responsável por sua vez pela estabilização das articulações. Uma articulação estável é uma articulação sadia.
- 2- Ganho de amplitude articular. Como? Os exercícios do pilates focam no ganho de movimento das articulações; no caso do golf em especial a articulação do ombro, quadril e tronco. Uma articulação mais móvel gera um swing mais veloz e "longer drives".
- 3-O correto alinhamento postural adquirido através do Pilates, evita sobrecarga desnecessária em músculos e articulações; desta forma minimiza o risco de lesões articulares e/ou musculares.
- 4-O trabalho de força muscular no" core muscles" (músculos abdominais) previne dores lombares, estabiliza a coluna vertebral, e aumenta a velocidade do swing.
Na minha opinião o diferencial do Pilates está em transpor para o green aquilo que é aprendido nas aulas ; é por em prática o trabalho de consciência corporal e foco que é abordado nas aulas a fim de potencializar a prática do Golf.
Pratique PILATES, seja consciente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário