FUJA DO SEDENTARISMO.
Pilates otimizando seu dia a dia…….
Para quem ainda não conhece a técnica, ,vale a pena experimentar.
Pilates é uma forma de exercício físico, que trabalha com equipamentos próprios com o objetivo de alongar, fortalecer e melhorar sua postura.
Ele se difere de outras técnicas como musculação, pois se preocupa em trabalhar o indivíduo dentro de uma postura correta. As aulas são de caráter individual ou em dupla, e desta forma, o trabalho se torna altamente específico para atender suas necessidades.
Diferente da musculação, ele alonga e não encurta, a técnica não utiliza pesos livres e sim molas , o que evita lesões articulares.
Uma outra forma de se prevenir lesões é atuar na musculatura profunda, a qual é constantemente acessada durante as aulas.
O benefício do trabalho traz repercussão para atividades esportivas melhorando desempenho e performance.
Devido a grande procura temos aulas especiais para golfistas , corredores e gestantes.
Se você deseja maiores informações acesse nosso site www.anaoutsubo.com.br, lá você encontrará fotos dos equipamentos, depoimentos de alunos, e artigos específicos.
Melhore sua saúde, pratique pilates.
