Pesquisa da revista médica " Lancet"publica que fazer 15 minutos diários de exercício moderado por dia, como andar rápido , pode acrescentar três anos à vida de uma pessoa.
Os pesquisadores acompanharam 416 mil pessoas por 3 anos, analisando os níveis de atividade física em cada ano.
Atualmente as recomendações da Organização Mundial da Saúde pregam 30 minutos de atividade moderada, porém essa nova pesquisa confirma suspeitas anteriores de que é possível obter bons resultados com apenas 15 minutos.
fonte: folha de SP 17/8/2011.
