-O hipotálamo que regula a fome, faz com que aumente a vontade de comer alimentos gordurosos.
-Aumento da liberação de melatonina , causando mais sono e atraso na liberação do cortisol (que nos desperta)
-O organismo fica mais resistente a insulina, o que eleva os níveis de gordura no sangue.
Já para quem pratica atividades físicas outdoor... cuidado com as lesões:
-Pernas e braços recebem menor aporte sanguíneo e os músculos ficam mais rígidos
-Capriche no aquecimento.
-Hidrate-se, menos que pareça que você não precise.
Bons treinos!
