Faixa Elástica no treinamento com Pilates

A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates. Sua função é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível.

Superversátil e prática, a faixa elástica pode  trabalhar todos os músculos

Ao mesmo tempo em que exige força para puxar, é preciso também muita resistência para mantê-la esticada.

Além de definir o corpo, os exercícios com a faixa elástica melhoram a força muscular, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal

A intensidade dos exercícios e os seus resultados podem variar de acordo com o calibre do elástico.

Usá-la no seu treinamento proporciona inúmeras vantagens, veja algumas delas:

- Pode ser utilizada em qualquer lugar – você pode aprender os exercícios no Studio e levá-la para a praia, para o parque, para o trabalho;

- Facilita alguns exercícios;

- Fortalece e alonga os músculos;

- Oferece resistência extra – mais efetiva do que os exercícios de solo por conta própria.

-Você pode fazer em uma viagem, é fácil de transporta-la.

Mais uma aliada, sempre bem-vinda nas aulas de Pilates!

Denise Folha

Pilates x neuro

Tem muita gente fazendo coisas legais por aí.

Em Goiânia, veja abaixo:

"Os distúrbios motores caracterizados por alterações de tônus, postura e movimento, resultantes de uma lesão no cérebro em desenvolvimento é a definição proposta por Bax (1964) para a paralisia cerebral.

O método Pilates pode ser incorporado como uma das técnicas a serem utilizadas na reabilitação das crianças com distúrbios neurológicos. Os exercícios deste método visam reeducação do tônus, da postura e do movimento por meio de estímulos por vias aferentes e eferentes. O estímulo visual é certamente um outro diferencial do método, isto devido à aparelhagem que é diferente, segura e permite a adaptação dos alunos de acordo com suas dificuldades motoras. Certamente, a utilização do método Pilates será um grande avanço na tentativa de melhorar a qualidade de vida destas crianças por melhora da capacidade funcional.

No caso de pacientes adultos, a utilização dos exercícios obedecerá ao quadro neurológico do paciente, para a utilização de adaptações necessárias na realização desses exercícios.

Tanto no paciente infantil quanto adulto devem ser trabalhados de maneira individual."

Fonte : www.pilato.com.br