O método gyrotonic criado pelo romeno Julius Howarth, reune princípios da natação, yoga e tai chi, permitindo a realizaçào de movimentos circulares, com fluidez, e o melhor; sem dor.
Pessoalmente , acho que é atualmente a técnica mais eficaz para alongar a coluna vertebral, melhorar a mobilidade, e promover uma ótima postura.
Indico principalmente para aqueles que apresentam algum tipo de comprometimento; tais quais hérnia de disco, lombalgia, rigidez, falta de fexibilidade.
Vale a pena experimentar. No link abaixo você encontra um video interessante com a técnica e outras informações. www.gyrotonic.com
