Criamos uma aula de 60 minutos que contempla além dos benefícios do pilates, FORÇA, ALONGAMENTO E POSTURA, e um trabalho cardiovascular.
Testamos e vimos que em cada aula o aluno pode gastar até 450 calorias.
Indicamos essa aula para alunos que já fazem pilates por pelo menos 3 meses.
Os exercícios são mais vigorosos, as pausas entre um exercício e outro é mais curta,
as repetições mais longas.
Geralmente quem adere ao POWER PILATES são alunos que desejam perder peso, e/ou trabalhar o cardiovascular.
Abaixo algumas fotos de alguns exercícios.
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