Causas comuns:
-aumento de rodagem.
-muita subida.
-pronação dos pés.
-desidratação.
Se você anda correndo mais kms do que o usual, pode este ser um motivo.
Fazer muitas subidas, também.
Os pés pronados durante a corrida, aumentam a descarga de peso na borda interna do pé o que por sua vez pode gerar uma dinâmica alterada , afetando este músculo.
O mais interessante e novidade pra mim foi ter lido recentemente que a falta ou hidratação inadequada pode ser também uma causa; devido a falta de cálcio e magnésio.
Portanto corredores atenção para hidratação correta, pisada, kilometragem e excesso de subidas.
Tratamento:
gelo nos primeiros dias e descanso; e depois; ...advinha?????
ALONGAMENTO.
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