A fascia é o tecido conjuntivo que recobre nossos músculos, ossos, vísceras.....
Ela forma uma rede interna como se fosse uma teia de aranha.
Permite que todos os sistemas se comuniquem.
Ela é rica em colagens, tem a capacidade de se contrair, de transmitir forcas, e principalmente de armazenar energia.
Podemos liberar a fascia através de ferramentas como rolo, e bolinhas colocadas em pontos específicos do corpo.
Veja abaixo os pontos:
coloque bolinha nos pontos doloridos abaixo e deixe-a por pelo menos 3 minutos em cada ponto. Vc ira sentir uma melhora do nível da dor na região escolhida. Mude então para outro ponto.
Como ferramenta vc pode usar uma bolinha bem dura.( pode ser a de tênis)
Have fun!!!!!
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