Desde o dia 10/9 iniciamos aulas direcionadas para corredores.
Na corrida o corpo trabalha em um sistema chamado cadeia fechada; pois os pés tocam o solo.
Se o corpo está desalinhado nesta atividade, dá para imaginar que esta cadeia está fora de equi
líbrio, o que favorece a aparição de lesões.
Pilates atua no sentido de buscar este alinhamento postural correto.
Pilates é saúde, é prevenção.
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