Faixa Elástica no treinamento com Pilates
A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates. Sua função é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível.
Superversátil e prática, a faixa elástica pode trabalhar todos os músculos
Ao mesmo tempo em que exige força para puxar, é preciso também muita resistência para mantê-la esticada.
Além de definir o corpo, os exercícios com a faixa elástica melhoram a força muscular, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal
A intensidade dos exercícios e os seus resultados podem variar de acordo com o calibre do elástico.
Usá-la no seu treinamento proporciona inúmeras vantagens, veja algumas delas:
- Pode ser utilizada em qualquer lugar – você pode aprender os exercícios no Studio e levá-la para a praia, para o parque, para o trabalho;
- Facilita alguns exercícios;
- Fortalece e alonga os músculos;
- Oferece resistência extra – mais efetiva do que os exercícios de solo por conta própria.
-Você pode fazer em uma viagem, é fácil de transporta-la.
Mais uma aliada, sempre bem-vinda nas aulas de Pilates!
Denise Folha
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